تتيح البرامج الموجودة في هذا التطبيق لأي شخص حرق الدهون بشكل أسرع والحصول على عضلات خالية من العيوب مع فترة تدريب لمدة ثلاثة أيام كل أسبوع بالإضافة إلى فترات 45 دقيقة. بعد تثبيت التطبيق وإنشاء برنامج شخصي ، ستعرف عدد مجموعات كل حركة وكم دقيقة يسمح لك بالراحة في كل مجموعة!
تحميل تطبيق Stronglifts 5x5 للممارسة الرياضة وبناء العضلات النسخة المدفوعة
وبطريقة ما يمكننا القول " ارفع قوي"يوجد مدرب متنقل في جيبك يمكن الوصول إليه في أي وقت ومكان. يتم تخزين جميع المعلومات الخاصة بك مثل الوزن والدهون وكتلة العضلات والمعلمات الخاصة الأخرى للبرنامج في بداية كل فترة تدريب ، وبعد اجتياز الدورات المذكورة ، يمكنك الوصول إلى جميع المعلومات التي تم إدخالها وتقدمك على الرسم البياني.
انظر بعض الرسومات. يعد التقويم في التطبيق من أفضل الميزات المستخدمة فيه ، حيث يمكن لأي شخص تصفح جدوله الزمني وتحديد وقت التدريب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تعلم أن البرنامج المقدم له تنسيق كامل مع الساعات الذكية ويمكنك رؤية معلومات كافية من ساعتك الذكية أثناء التمرين.
يشبه تطبيق التمرين Stronglifts 5x5 الحصول على تدريب قوة شخصي ومدرب رفع أثقال في جيبك. يرشدك التطبيق خلال كل تمرين من StrongLifts 5 × 5. يُظهر لك التمرين الذي يجب القيام به في كل تمرين ، مع مقدار الوزن ، ومدة الراحة بين المجموعات والمزيد. تأخذ StrongLifts التخمينات من تدريبات الوزن عن طريق اختيار خطة التمرين الصحيحة في صالة الألعاب الرياضية حتى تركز على رفع الأثقال!
بعض ميزات تطبيق Stronglifts 5x5 Workout :
تصميم برنامج سهل جدا وبسيط
القدرة على دمج الحركات الرياضية في Stronglifts 5x5
احفظ تاريخ الأوزان المستخدمة وعدد المجموعات والحركات
القدرة على إضافة وزن مخصص إلى الوزن الافتراضي للحركات في البرنامج
أظهر وقت الراحة بين المجموعات للتمرين المفيد
التقويم الرياضي لتصفح أوقات التمرين في أيام مختلفة
إمكانية ضبط الأوزان بالكيلوجرامات والجنيهات
تطابق التطبيق مع ساعات اندرويد الذكية
مجموعة من الحركات الرياضية لقص عضلات أجزاء مختلفة من الجسم
مزامنة البرنامج تلقائيًا مع Google Fit
